【营养食谱】四川天府新区白麓幼儿园2024年秋季学期第13周食谱

    小朋友们的健康成长离不开均衡的膳食营养搭配，白麓幼儿园每周都为小朋友们准备了丰盛的美食，让我们一起来看看都有哪些美食吧！

星期一

营养早点
学生饮用纯牛奶（替代餐：黑芝麻糊）、开心果

营养午餐
水煮肉片、卷心菜烩肉、娃娃菜丸子汤、高粱米饭

营养午点
山楂苹果饮
营养晚餐
咖喱肉粒炒饭、冬瓜汤

星期二

营养早点
学生饮用纯牛奶（替代餐：玉米糊）、安德鲁森糕点（替代餐：无核大枣）

营养午餐
青笋黄豆烧排骨（替代餐：青笋烧排骨）、蚂蚁上树、丝瓜滑肉汤、金银米饭

营养午点
红心柚、雪梨
营养晚餐
肉臊蒸蛋（替代餐：酱肉丝）、芡汁芥菜、下锅耙汤、米饭

星期三

营养早点
学生饮用纯牛奶（替代餐：黑芝麻糊）、蔓越莓干
营养午餐
清蒸黔鱼（替代餐：甜椒肉丝）、肉末腐皮菜心（替代餐：肉末菜心）、时蔬煎蛋汤、荞麦米饭

营养午点
溏心苹果、香蕉

营养晚餐
青菜瘦肉粥、肉末花卷（替代餐：肉末饼）、素三丝

星期四

营养早点
学生饮用纯牛奶（替代餐：玉米糊）、炭烧腰果
营养午餐
清炖牛腩（替代餐：白萝卜烧肉）、黄瓜木耳肉片、莲藕花生棒骨汤、藜麦米饭

营养午点
砂糖橘、千禧果

营养晚餐
肉沫土豆、蒜泥小白菜、紫菜虾皮汤、米饭

星期五

营养早点
学生饮用纯牛奶（替代餐：黑芝麻糊）、香甜玉米棒

营养午餐
鲜锅兔、干锅花菜、海带老鸭汤、燕麦米饭

营养午点
红枣百合赤豆羹
营养晚餐
肉酱蝴蝶面（替代餐：肉酱荞麦面）、油麦菜汤、酱香鸭肝

温馨提示

温馨提示     进入冬季后，气温明显下降，昼夜温差大，孩子们体质弱免疫力低，易患各种传染性疾病，为了孩子的健康，让我们一起来做好以下几点:
1. 加强运动锻炼
    冬季寒冷干燥，要多呼吸新鲜空气，多让孩子参加运动，提高运动能力，同时增强抗病能力。
2.加强饮食调养

      孩子们的膳食要合理，以保证身体得到足够的营养，尽可能少食辛辣之物多饮用开水。
3. 注意饮食卫生
      家长应注意幼儿的饮食卫生安全，为幼儿准备多样化的营养均衡饮食。
4.补充水分
      由于冬季时空气湿度含量低、尘埃含量高，因此人体鼻黏膜容易出现受损的情况。需要多喝水，及时补充水分，让鼻黏膜、口腔黏膜保持湿润，有效抵御病毒入侵。
5.做好疾病预防

      冬季是一些传染病高发的季节，要注意培养孩子良好的卫生习惯，防止病从口入。

图文编辑| 保健室

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本篇文章来源于微信公众号: 四川天府新区白麓幼儿园